Svijetli čokoladni keksi, 3 sastojka, trajat će 2 minute. Samo 35 Kcal po keksu
Šta je utješnije od dobrog čokoladnog kolačića? Nakon teškog dana, doći kući i zagristi slatko iskušenje je neprocjenjivo. Slatkast ukus i meka tekstura imaju sposobnost da vas trenutno uvedu u dobro raspoloženje.
Sve tačno, ali linija? Ako svaki put kada imamo loš trenutak bacimo se na pohlepno zadovoljenje, na kraju ćemo biti tužni jer ćemo se udebljati puno kilograma. Rješenje je pronaći način da pripremite fantastične čokoladne kekse, super ukusne i sa samo 28 kalorija svaki. Dobićemo osmeh na usnama i savršenu liniju. Najbolja stvar je što su gotove za 10 minuta i sadrže samo 3 sastojka, tako da štede i vaš novčanik!
Sastojci za 18 keksa sa komadićima čokolade sa samo 35 kalorija
- 100 grama laganog džema bez šećera (ukus po izboru)
- 80 grama integralnog brašna,
- 60 grama tamne čokolade.
Priprema čokoladnih keksa sa samo 35 kalorija
Priprema zaista traje par minuta
Otopimo čokoladu, možemo na pari ili direktno u mikrotalasnoj. U potonjem slučaju, pazite da ga ne zapalite, potrebno je samo nekoliko minuta.
Kada se čokolada otopi, promiješajte je da malo snizite temperaturu. Dodamo, nastavljajući da miksamo, džem i brašno. Pazite da se ne formiraju grudvice.
Pokrijmo pleh papirom za pečenje. Uzmimo male porcije testa i formiramo kuglice, izgnječite i stavite na tepsiju, kekse neće biti potrebno mnogo odvajati jer neće rasti tokom pečenja. Pecite u zagrijanoj rerni, ventilacija, centralna polica, na 180° oko 8 ili 10 minuta.
Kada budu gotove, sačekamo da se ohlade prije serviranja i po želji pospite šećerom u prahu, inače su već odlični.
Kada poslužiti kolačiće sa komadićima čokolade sa samo 35 kalorija
S obzirom da su kalorije minimalne, ovi keksi se zaista mogu jesti u bilo kom trenutku, čak i kao prekid gladi. S obzirom na to da sadrže integralno brašno, ako uz njih uzimamo i tečnosti, pružiće nam istinski produženi osećaj sitosti.
Solo 3 ingredienti: biscotti al cioccolato light SENZA burro, olio, latte e uova. Hanno 35 Kcal!
Ne trebaju nikakve posebne mere predostrožnosti za skladištenje i zbog toga su lako prenosive, pa se trudimo da ih ponudimo našoj deci kao užinu za poneti u školu umesto klasične užine, uostalom nikad nije prerano za početak zdrave prehrane. A ako nam dođu gosti u zadnji čas sredinom popodneva, hajde da na kekse prelijemo laganu bijelu čokoladu bez dodanog šećera i ukrasimo ih sjeckanim lješnjacima, još malo kalorija, ali imaćemo ukusna peciva za ponuditi.
