Domaće zobene pločice: zdravo i hranljivo!
Da li ste ljubavnik i da li često uživate u oat bars? Pa danas vam otkrivamo recept kako ih pripremiti kod kuće. Zaista su ukusni i po ukusu daleko nadmašuju one koje inače kupujete zapakovane. Da vidimo koji sastojci su vam potrebni i proceduru koju treba slijediti da biste ih mogli napraviti u svojoj kuhinji.
Domaće zobene pločice: zdravo i hranljivo
Sastojci
- 70 g pahuljica zobene pahuljice
- zaslađivač tečnost po ukusu
- 40 ml javorov sirup
- 20 g borovnice sušene crvene
- 30 g Orasi oljušteni
- 30 g kokosove pahuljice
- 30 g med
- 30 g Bademi cijeli
- 10 g suvo grožđe
- 10 g sjemenki bundeve
- 1/2 kašičice sol
Metoda
Počnite sa pripremom ovog recepta počevši od rerne i zagrejajte je na 150 stepeni. Zatim uzmite tiganj i sipajte bademe, ispecite ih zajedno sa orasima. nakon nekog vremena dodati sjemenke bundeve, zob i kokosovo brašno. Zatim ostavite da odstoji nekoliko minuta pa sve premjestite u manju činiju. u smjesu dodajte grožđice i borovnice i snažno promiješajte da se sastojci dobro promiješaju.
Uzmite drugi tiganj sa neprijanjajućim slojem gde ćete staviti med da se topi zajedno sa soli. Sve kuhajte na laganoj vatri oko 5 minuta. Zatim, skidajući šerpu sa vatre, dodajte javorov sirup i po potrebi zaslađivač , sve pomiješajte
Uzmite pleh i prekrijte ga nelepljivim papiromZatim sve sipajte na vrh, pa uzmite kašiku i oblikujte smesu tako što ćete kašiku nakvasiti u vodi i tako formirati neku vrstu kvadrata. Stavite sve u rernu oko 20 minuta. Po isteku vremena izvadite pleh iz rerne i ostavite da se sve hladi pola sata.
U ovom trenutku je moguće uzeti dovoljno dugačak nož i rezati, kvadrat koji ste imali Prvo formatirajte, sada skuvane, u 8 štanglica Zatim ostavite štanglice da odmaraju još pola sata prije nego što ih probate. Prijatno!
