Komorač, prilog gotov za nekoliko minuta i sa vrlo malo kalorija

Sadržaj:

Komorač, prilog gotov za nekoliko minuta i sa vrlo malo kalorija
Komorač, prilog gotov za nekoliko minuta i sa vrlo malo kalorija
Anonim
Gotov ukras od komorača u AdobeStocku 157572439
Gotov ukras od komorača u AdobeStocku 157572439

Koromač, lagani prilog spreman za samo nekoliko minuta!

Da li ste preterali sa božićnim ručkom ili večerom i ne znate kako da se vratite u formu? Možete probati skuhati lagano i niskokalorično jelo, poput komorača. Evo kompletnog recepta.

Gotov ukras od komorača u AdobeStocku 157572439
Gotov ukras od komorača u AdobeStocku 157572439

Koromač, lagani prilog: sastojci:

Da biste napravili lagani prilog na bazi komorača, trebat će vam:

  • Malo komorača
  • Kapljica maslinovog ulja
  • Q.b. sitne kuhinjske soli
  • Q.b. crnog bibera.

Čišćenje komorača

Uklonite najtvrđe vanjske slojeve komorača i operite ih pod tekućom vodom. Nožem podijelite komorač na tanke kriške, vodeći računa da dobijete kriške vrlo slične debljine.

Začinite komorač

Koromač stavite u pleh obložen papirom za pečenje, ravnomerno ih poređajte. Komorač prelijte sa malo maslinovog ulja i začinite prstohvatom crnog bibera i sitne soli.

Pečenje

Kucite komorač u rerni na temperaturi od 200°C 25-30 minuta ili dok ne omekša.

Varijanta

Varijanta, ukusna, a istovremeno lagana i brza za pravljenje, podrazumeva gratiniranje komorača u rerni. Za ovaj recept, osim komorača, trebat će vam:

  • 15 grama prezle
  • 15 grama rendanog sira
  • Nekoliko listova mažurana.

Priprema komorača

Nakon što očistite, operete i isečete komorač, složite ih na pleh prekriven papirom za pečenje.

Pravljenje pohanja

Kašikom pomiješajte narendani sir sa prezlama, prstohvatom crnog bibera i prstohvatom sitne kuhinjske soli. Smjesu ravnomjerno rasporedite po komoraču i završite tako što ćete sve pokapati sa malo maslinovog ulja.

Kuvanje u rerni i serviranje na stolu

Pecite komorač u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko dvadesetak minuta. Kada dobijete zlatnu koricu na komoraču, isključite rernu i sačekajte da se zagreje pre nego što ih poslužite gostima.

Prijatno!

Preporučuje se: