Dr. Toshiki Fukutsudzi uspeo je da razvije ovu zaista efikasnu tehniku, vežbu protiv bolova u leđima, veoma jednostavnu i brzu metodu. prije svega rekao bih jeftino i sa trenutnim efektom. Također ima dvije zaista iznenađujuće implikacije, jedna je povećanje visine za 1 centimetar, druga je da značajno smanjuje perimetar abdomena do 5 centimetara, efekti zbog zauzimanja ispravnog položaja.
preko: domainmundial.com
Sve što vam je potrebno za izvođenje ove vježbe je ručnik, trake i površina na koju ćete ležati. Počni smotati ručnik.
Krajnji rezultat bi trebao izgledati slično kao na slici ispod. U osnovi, trebao bi se poklapati sa pupkom, tačno na mjestu gdje vam kičma počinje savijati. Usmjerite nožne prste prema unutra dok vam prsti na nogama ne dodirnu prste. Ostanite u ovom položaju za 5 minuta. Nakon 5 minuta okrenite se na bok da ustanete i skinite ručnik ispod leđa.
Promene nisu trajne i vežbu treba praktikovati redovno, ali rezultat opuštanja kičme, dekompresije pršljenova, oslobađanja mišićne napetosti i dekongestije creva daće trenutni osećaj dobrobit.
na linku ispod možete pronaći izvor gdje je video prijavljen
ART. BY >>> https://www.guardachevideo.it/video/8925/ecco-il-metodo-giapponese-per-combattere-il-mal-di-di-schiena-using- un- jednostavan ručnik
