Mnogi od nas imaju loše higijenske navike koje bi trebalo korigovati zbog svog zdravlja.
1. Pupak je jazbina bakterija
pupak može akumulirati veliku količinu štetnih bakterija i klica. Zbog svoje konformacije, ali i nedostatka adekvatne higijene, više od dvije hiljade različitih vrsta bakterija može vrebati u našem pupku.
2. Je li toalet otvoren? Bolje ne
Ostavljanje otvorene vode nije nimalo higijenski, jer postoji opasnost od širenja velikog broja malih čestica fekalija, klice i bakterije..
3. Šampon svaki dan
šampon svaki dan je beskorisno, ali samo rizikuje da oštetite i uništite vlasište, stimulirajući prekomjernu proizvodnju sebuma. Dva ili tri pranja sedmično su dovoljna da osigurate odgovarajuću higijenu kose.
4. Pranje kontaktnih sočiva vodom
Pranje vaših kontaktnih sočiva samo vodom iz slavine nije dovoljno. Pritom su oči dugoročno izložene visokom riziku od infekcija.
5. Jedenje pale hrane
hranu koja padne na zemlju treba baciti u smeće. Mnogi su uvjereni da se brzim preuzimanjem izbjegavaju rizici, ali u stvarnosti to nije tako. Čim hrana dotakne pod, ona zadržava 99% klica i raznih prljavština.
6. Peškiri u javnim toaletima
Sušenje ruku na vrućem vazduhu javnih toaleta uopšte nije higijenski. Bolje je koristiti jednokratne papirne ubruse.
7. Korišćenje javnih toaleta
WC vode, ručke, slavine i sve što ima u javnim toaletima su veoma opasni jer su bogati fekalnim bakterijama i raznim tip. Savjetujemo vam da ponesete tečno sredstvo za dezinfekciju ruku kao što je amuchina.
8. Sudoper
Jedno od najprljavijih mjesta u kući, osim kupatila, je sudoper. Zato ne stavljajte hranu na nju bez odgovarajuće posude. kuhinjski sudoper treba pažljivo prati, sa specifičnim antibakterijskim deterdžentom, najmanje 2 puta dnevno.
9. Četkica za zube
Ostavljanje vaše četkice za zube bez odgovarajuće kutije rizikuje da se nakupi velika količina klica u vazduhu. U isto vrijeme, međutim, također bi moglo biti rizično pokriti ga u potpunosti, a da se potpuno ne osuši. Stoga preporučujemo poklopce sa otvorima.
10. Bez održavanja mašine za pranje veša
Morate rezervisati mašinu za pranje rublja dezinfekciono pranje sa sirćetom i na veoma visokim temperaturama ili specifično čišćenje najmanje 2 puta mesečno da izbjegavajte rizik od nakupljanja bakterija i klica koje bi se nakupile na našoj odjeći.
Obraćanje pažnje na ove male svakodnevne prakse pomaže u zaštiti od nepotrebnih rizika!
Biolog nutricionista: Maria Leonardi
