Profesor engleskog je izračunao, razlozi su razni, meteorološki i psihološki
Materija svjetlosti? Oporavak nakon božićnih praznika? Od tog niza dobrih namjera za koje znamo da ih nikada nećemo moći poštovati? Možda malo od svega toga, činjenica je da je danas „najcrnji ponedeljak u godini“: „Plavi ponedeljak“, kako pesma New Ordera, najtužniji dan u 12 meseci i koji se obeležava treći ponedeljak u januaru. Početkom 2000-ih, Cliff Arnall, psiholog sa Univerziteta u Cardiffu, izračunao je datum "sudbonosnog ponedjeljka" gotovo kao šalu, koristeći komplikovanu jednačinu (koja uzima u obzir neke varijable kao što su vrijeme, krivac za potrošen novac na božićne poklone, gubitak motivacije nakon praznika i sve veća potreba za poslom) je izračunao da je ovo upravo „najcrnji“dan u godini. Generacija milenijalaca najviše pati, prema studiji Univerziteta Deakin: «Oni imaju više snova – kaže profesor Michael Leitner – i sukob sa stvarnošću je teži».
Tuga proizlazi iz kombinacije nekoliko faktora: zasitili ste se zime, počinjete da osjećate posljedice božićnog trošenja na novčanik i osjećate više umora od povratka na posao nakon praznika. Ništa ozbiljno naučno, naravno. "Ali nije li istina da se u januaru svi osjećamo kao da se vučemo na posao svakog ponedjeljka?" ističe Paula Jarzabkowski, profesorica menadžmenta na Cass Business School u Londonu.
U odnosu na tugu, psiholozi i psihijatri preporučuju usvajanje drugačije perspektive, u cilju poboljšanja pojedinačnog trenutka, a pritom se prisjećaju da je i melanholija emocija koju treba "prevrednovati". To je podvukao i predsednik Italijanskog društva za psihijatriju Claudio Mencacci: "Čak je i tuga emocija, pa hajde da je živimo kao takvu i ovaj dan je, u određenom smislu, prevrednova". Zaista, objašnjava on, «ispravno je dočekati dugu emocija u sebi, uključujući i negativne, jer ćemo na taj način moći dati ispravnu vrijednost svim ostalima. Plavi ponedjeljak bi također mogao biti koristan poziv na razmišljanje."
A tu su i praktični prijedlozi: Za Paolu Vinciguerru, predsjednicu Evropskog udruženja za poremećaje napada panike (Eurodap) «dobro je izdvojiti malo vremena za fizičku aktivnost. U stvari, bavljenje sportom stimuliše proizvodnju endorfina koji doprinose psihofizičkom blagostanju; slijediti zdravu ishranu koja nam omogućava da imamo pravu energiju; budite fleksibilni i birajte neutopijske ciljeve za postizanje; dajte sebi male nagrade nakon napornog dana na poslu; pokušajte da živite u ovom trenutku, uživajući u svakom njegovom trenutku. I iznad svega, provedite trenutke sa prijateljima i porodicom. Odbacimo masku i saopćimo neugodnosti i razočaranja, prestanimo se pretvarati da smo pobjednici. Potrebni su nam pravi odnosi. Britansko udruženje dijetetičara sa svoje strane predlaže da se prebrodi depresija: „Jedenje može pomoći ljudima da prebrode najtužniji dan u godini samo ako nema ekscesa – izvještava Alison Clark iz BDA – izbjegavajte kofein i energetske grickalice i jedu samo hranljiva hrana koja će doneti malo radosti Plavom ponedeljak.”
Za najsrećniji dan u godini, međutim, morate sačekati jun. Isti analitičari su izračunali da "najsrećniji dan" pada oko letnjeg solsticija, između 21. i 24. juna. Hrabrost, doći će i ove godine.
