Spavanje otvorenih USTA je loše za vaše zdravlje: Evo rizika kojima se izlažete

Spavanje otvorenih USTA je loše za vaše zdravlje: Evo rizika kojima se izlažete
Spavanje otvorenih USTA je loše za vaše zdravlje: Evo rizika kojima se izlažete
Anonim
slika
slika

Ko nikada nije spavao otvorenih usta ili spavao na ovaj način? Jedan od uzroka ove bolesti je grip. Znamo da se kod prehlade dišni putevi često zatvaraju i da smo primorani da dišemo na usta. Vrlo često je i zbog malformacija nosne šupljine, devijacije septuma na primjer, a može biti i zbog navike. Ali je li loše spavati otvorenih usta?

slike (1)
slike (1)

Studija koju je provela Joanne Choi sa novozelandskog univerziteta Otago uočila je zdravstveni rizik i navodi: “Naša studija jasno pokazuje da disanje na usta koja spava može povećati rizik od gleđi erozija i karijes. Analizirali smo oralni pH deset dobrovoljaca koji su spavali sa pincetom na nosu da bi disali na usta i primijetili smo da su u prosjeku imali značajno niži pH od onih koji su spavali dišući na nos.”

zubi
zubi

Analiza pH nije slučajna, tačnije ovaj parametar je uočen jer pH naše usne šupljine igra važnu ulogu u zaštiti sluzokože, u uklanjanju ostataka hrane i bakterija, kako bi se za neutralizaciju kiselosti i za mineralizaciju zuba. Zapravo, rezultati studije su pokazali da je prosječan pH onih koji su disali i spavali otvorenih usta bio 6,6 u poređenju sa 7 za one koji su spavali i disali na nos. U nekim slučajevima pH je čak pao na 3,6, što je mnogo niža vrijednost u odnosu na graničnu vrijednost od 5,5 ispod koje počinje demineralizacija gleđi. Također, spavanje s otvorenim ustima dovodi do suhoće u ustima i grlu i to na kraju može iritirati meko tkivo u ovim područjima.

Ovo stanje takođe može stvoriti idealne uslove za rast i proliferaciju bakterija u ustima, uzrokujući bolesti desni. Da ne spominjemo činjenicu da nos ima funkciju filtriranja svega što udišemo, disanje na usta će na kraju pustiti sve što je u zraku, a to bi dugoročno moglo dovesti do problema s plućima.

Da biste izbjegli ove probleme, pokušajte spavati zatvorenih usta i probajte disati na nos.

Studija je potkrijepljena i podacima koji se čine nepobitnim: prosječan pH među onima koji su spavali otvorenih usta bio je 6,6 prema 7 za one koji su spavali sa nosom, au nekim slučajevima pH vrijednost od 3,6 je skoro dostignuto, definitivno niže od praga od 5,5 ispod kojeg caklina počinje da se demineralizira.

Zato izbjegavajte spavanje otvorenih usta i ako vam je teško, obratite se svom ljekaru.

Preporučuje se: