Lijekovi su sada na redu. Glavobolja, bol u leđima, zubobolja? Ovdje je sve riješeno tabletom ibuprofena.
Ove tablete nažalost ublažavaju bol na nekoliko sati, ali onda se sve vraća na početak. Većina lijekova ne liječe nikakvu patologiju, već daju olakšanje za kratko vrijeme, a zatim se ponovo pojavljuju čim učinak nestane.
Na sreću, postoje mnogo sigurniji prirodni lekovi bez štetnih nuspojava. Jedan od ovih lijekova koji može zamijeniti upotrebu ibuprofena daju 3 jednostavna sastojka: kurkuma, limun, med i čaj.
Prednosti kurkume
Kurkuma je jedan od najvažnijih ljekovitih začina, a korijen je dio biljke koji se koristi. Pripada porodici zingiberaceae, istoj porodici kojoj pripada i đumbir (sličan po svojim korisnim svojstvima).
Kurkuma se od davnina koristila u kuhinji kao začin, ne samo za poboljšanje okusa jela, već upravo zbog nebrojenih svojstava koje nam ovaj začin nudi. Zapravo, i danas se koristi kao alternativni prirodni lijek uobičajenim lijekovima bez recepta.
Osim mršavljenja, pročišćavanja i detoksikacije, to je začin koji ima i antioksidativna svojstva (suprotstavlja se slobodnim radikalima odgovornim za oštećenja na ćelijskom nivou), analgetik i protuupalno, stoga koristan za ublažavanje simptoma bolova kod ozljeda mišića i bolesti kao što je artritis i bolova općenito. Za ovaj začin se kaže da ima preko 600 zdravstvenih prednosti.
SASTOJCI
– Kurkuma
- limun
- med
- ti
PRIPREMA
Prvo pomešajte kašiku kurkume u prahu sa sokom isceđenog limuna i šoljicom meda. Dobro promiješajte drvenom kuhačom i dodajte kašičicu ove svježe skuvane mješavine u šolju toplog čaja.
USI
Ovu infuziju pijte tri puta dnevno, a bol će postepeno nestati.
Na ovaj način možete baciti ibuprofen i sve vrste lijekova protiv bolova.
DALJE…
Prema studiji objavljenoj u Journal of Complementary and Alternative Medicine, kurkuma je takođe izuzetno efikasna u slučaju osteoartritisa.
Ova studija je trajala 6 nedelja i posmatrano je 109 pacijenata sa osteoartritisom kolena. Tokom studije, neki pacijenti su primali 800 mg ibuprofena, dok su ostali dobili 2.000 mg kurkume. Osim toga, istraživači su mjerili nivo bola tokom fizičke aktivnosti i vježbanja, poput penjanja uz stepenice, hodanja i vožnje bicikla.
Na kraju su pacijenti koji su uzimali kurkumu pokazali daleko bolje rezultate. Istraživači su potvrdili da je kurkuma mnogo efikasnija, ali i sigurnija za liječenje boli od ibuprofena. Birajte prirodne lekove kada je to moguće, oni su efikasni, sigurni i jeftini.
Biolog nutricionista: Maria Leonardi
