Ljudi koji zaborave stvari se procjenjuju rasejanima, odsutnima ili u najgorem slučaju vide se kao kamenovani. Ali ovo nije baš tako! Zaboravljanje je vrlo normalan dio procesa učenja.
Mnoge studije, uključujući onu profesora Edwina Robertsona, iz Centra za kognitivno neuroimaging i objavljene u časopisu Current Biology, fokusirale su se na uočavanje razlika između subjekata s dobrim pamćenjem i onih koji imaju poteškoća s pamćenjem. Ova studija je pokazala da zaboravni ljudi zapravo hodaju višom brzinom od drugih i uče mnogo brže od onih sa briljantnim pamćenjem. Izgledaće gotovo kontradiktorno, ali nažalost jeste!
Nestabilno pamćenje ne može tako čvrsto filtrirati nove vještine i iskustva koja ste naučili, tako da ste skloni zaboravljanju novih stvari. Ali zaboravljanje vodi ka obraćanju više pažnje i učenju novih koncepata.
Profesor Edwin Robertson je rekao: „Prirodno je i normalno zaboraviti stvari nakon što ih naučite. Naše istraživanje pokazuje da je 'nestabilno' pamćenje osnovna komponenta mehanizma učenja. Zapravo, omogućava da učenje ne bude čvrsto vezano za jednu stvar ili jedan zadatak, već ga čini fleksibilnijim."
Istraživači zatim ističu razliku između učenja (sticanje znanja ili vještina kroz učenje ili praksu) i pamćenja (učenje nečega napamet). Zaboravljanje je normalna i vrlo važna radnja, posebno ako želite dobro pohraniti druge informacije. Stoga se ne plašite ako često zaboravljate stvari, vi samo pohranjujete nove stvari i potrebno vam je neko vrijeme da ih nabavite. Zapamtite da je vaš um fleksibilan, ali mu treba svoje vrijeme. To svakako ne znači da ste zaboravni.
– Hrana koja pomaže jačanju pamćenja
Brokoli: smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti i povećavaju koncentraciju.
Orasi: imaju veliku količinu linolne kiseline, alfa-linoleinske kiseline i vitamina E i B6, važnih za mozak i za ceo nervni sistem.
Kurkuma: snažno protivupalno dejstvo, odlična za nervni sistem.
Sjemenke bundeve: Bogate korisnim nutrijentima kao što je cink koji igra ključnu ulogu u jačanju pamćenja.
