Vrlo često imamo lošu naviku da predugo držimo piški. Radimo to na primjer da vidimo kraj filma ili da završimo ono što smo ranije radili ili za vrstu posla (barmen, pomoćnik u prodaji i tako dalje) ili zato što smo vani ili jednostavno zato što smo previše lijeni da bismo ustanite, na primjer kada udobno sjedimo na sofi ili u krevetu.
Prečesto i predugo zadržavanje urina nije baš dobro za urinarni trakt.
Bešika ima nekoliko receptora koji imaju sposobnost da mere koliko je puna, kada se to dogodi, receptori šalju signal mozgu koji nam govori da odmah trčimo u kupatilo. Odrasla bešika može da zadrži do 500 ml urina pre nego što pošalje signal u mozak.
Mnogi ljudi nauče da drže mokraću dugo vremena, tako da osoba može odlučiti da li će isprazniti mjehur u to vrijeme ili kasnije.
Šta se dešava ako često držite piški?
Ako piškite vrlo često i dugo vremena, kao što su vozači kamiona, to može uzrokovati dugotrajne probleme, kao što su infekcije ili zadržavanje urina.
Često zadržavanje urina može oslabiti mišiće mokraćnog mjehura, što na kraju uzrokuje zadržavanje urina, gdje uvijek osjećate potrebu za mokrenjem, ali ne možete potpuno isprazniti mjehur.
Kada zadržite u mokraći, u sebi takođe držite veliku količinu bakterija koje se razmnožavaju i povećavaju rizik od infekcije.
Bilo je nekih slučajeva rupture mjehura kod ljudi koji imaju naviku zadržavanja mokraće i koji mnogo piju. Međutim, ovi slučajevi su veoma rijetki.
Stoga vam savjetujemo da ne držite mokraću uvijek duže vrijeme kako biste izbjegli ove dosadne smetnje.
Biolog nutricionista: Maria Leonardi
