Od antičkih vremena proučavane su mnoge metode za ublažavanje ili uklanjanje boli. Prije pojave velike farmaceutske industrije, čovjek je ove nedaće mogao savladati prirodnim biljnim lijekovima, vježbama, masažama i drugim tehnikama.
Jedna od ovih tehnika se zove "facijalna refleksologija".
Refleksologija lica
Refleksologija lica je tehnika koja pomaže poboljšanju funkcionalnosti mnogih organa. Na našem licu postoje stotine nervnih završetaka koji su povezani sa različitim delovima našeg tela. Dakle, svaka tačka predstavlja određeni organ našeg tijela, a ova metoda se u osnovi zasniva na pritisku koji se primjenjuje na iste tačke. Nervne veze između ovih tačaka i drugih organa poboljšavaju cirkulaciju krvi, pomažu u oslobađanju umora i stresa, smanjuju probavne probleme, bolove u zglobovima i valunge.
Refleksologija lica djeluje na desetak različitih tačaka našeg lica. Ovaj vid tretmana je koristan i efikasan posebno za one koji pate od nesanice i glavobolje.
Kako raditi refleksologiju lica
Refleksologija lica je vrlo jednostavna za izvođenje. Jednostavno masirajte zahvaćene tačke navedene na slici kružnim pokretima. Ova masaža i pritisak na tačke na licu oslobađaju hemikalije zvane endorfini. Endorfini su neurotransmiteri koje proizvodi nervni sistem sa jakom analgetskom i uzbudljivom aktivnošću. Njihovo djelovanje se može uporediti s morfijumom i drugim opioidnim supstancama.
Uradite ovu vježbu
Ovu vježbu možete raditi u bilo koje doba dana, nakon buđenja ili prije nego što zaspite.
1) Trljajte dlanove jedan o drugi da stvorite toplotu.
2) Postavite dlanove na obraze (lijeva ruka na lijevi, a desna na desni obraz), pored nosa, sa prstima okrenutim prema gore.
3) Povucite dlanove prema gore do linije kose, a zatim dole do brade.
4) Ponavljajte isti pokret nekoliko minuta. Ova vježba će vas opustiti i poboljšati cirkulaciju krvi.
Biolog nutricionista: Maria Leonardi
