Menopauza je fiziološki događaj koji kod žena odgovara kraju menstrualnog ciklusa i reproduktivnom dobu. Svaka žena različito doživljava ovaj period u zavisnosti od nekih prilično neugodnih i čestih simptoma. U ovom periodu kod žena dolazi do naglog pada estrogena, odnosno ženskih hormona. Upravo ovaj nagli pad određuje nastanak tegoba i simptoma tipičnih za ovaj period.
15 najčešćih simptoma kod žena u menopauzi su:
1) Nepravilnost menstrualnog ciklusa
Ciklus više nije redovan, ima tendenciju da sve više preskače dok se potpuno ne zaustavi.
2) Vrući talasi
Navali vrućine, ovaj osjećaj intenzivne vrućine je zaista neugodan simptom kod žena. Mogu trajati kratko ili dugo i često su praćene stvaranjem crvenih mrlja na tijelu.
3) Pretjerano znojenje
Pretjerano znojenje je povezano s valovima vrućine, vrlo neugodnim simptomom koji vas tjera da se češće perete i koristite efikasnije dezodoranse.
4) Razdražljivost
Menopauza takođe utiče na raspoloženje. Nervoza i ljutnja su simptomi koji često prate ovaj period.
5) Anksioznost, tahikardija i depresija
Menopauza može izazvati anksioznost, napade panike, depresiju i tahikardiju, tj. nagli porast otkucaja srca.
6) Nesanica
Vrlo često imate poteškoća sa spavanjem, budite se tokom noći ili patite od nesanice.
7) Glavobolja
Glavobolje su uzrokovane hormonskim promjenama, koje otežavaju obavljanje bilo koje dnevne aktivnosti.
8) Suvoća vagine
Žene u menopauzi mogu iskusiti suhoću vagine što dovodi do drugih bolesti navedenih u sljedeće 2 tačke.
9) Bol tokom seksualnog odnosa
Suvoća vagine znatno otežava penetraciju tokom snošaja, izazivajući bol i nelagodu.
10) Gubitak libida
Suvoća vagine i bol tokom seksa mogu dovesti do smanjenja želje.
Štaviše, žene u menopauzi mogu iskusiti infekcije urinarnog trakta i iscjedak, bolove u zglobovima ili mišićima, probleme s koncentracijom i pamćenjem, krhku kožu, kosu i nokte.
Za ublažavanje ovih tegoba preporučujemo ove efikasne i brze prirodne lijekove.
CRVENA DJETELINA
Ova biljka sadrži dobru količinu izoflavona, fitoestrogena koji mogu ublažiti valunge, znojenje, suhoću vagine.
SOJINI IZOFLAVONI
Soja ima izoflavone, koji baš kao i crvena djetelina imaju funkciju sličnu onoj ženskog estrogena.
DIOSCOREA VILLOSA
To je korijen koji sadrži diosgenin, supstancu sličnu našem progesteronu. Dioscorea balansira hormonski sistem i ublažava tipične simptome menopauze.
PASSIFLORA
Passiflora ima opuštajuće svojstvo, reguliše nagle promene telesne temperature. Takođe ublažava tipične simptome menopauze, kao što su anksioznost i ubrzani rad srca.
MAGNEZIJUM
Magnezijum je važan za podršku nervnom i humoralnom sistemu, i sprečava osteoporozu, čineći kosti jakim i zdravim.
ESENCIJALNA ULJA
Čak i eterična ulja mogu mnogo pomoći u ublažavanju tipičnih simptoma menopauze. Najviše se koriste muškatna žalfija, matičnjak, čempres i limun. Mogu se koristiti za njihovo širenje u okolinu, ili u kadu kada se opuštamo, ili za masažu tijela.
Biolog nutricionista: Maria Leonardi
