Više od polovine stanovništva planete pati od dehidracije Ako s jedne strane postoje oni narodi čiji je problem uzrokovan sušom i siromaštvo, s druge strane postoji veliki dio onih koji žive u blagostanju, ali su žrtve – sa vrlo različitim entitetima – istog problema.
Dehidracija je stanje koje dovodi do ozbiljnih posljedica po cijeli organizam, koji neće imati "gorivo" potrebno za pravilno obavljanje svih svojih zadataka.
Koji su simptomi dehidracije?
Najobičniji simptom dehidracije je žeđ, ali naše tijelo šalje razne signale da ukaže na ovo stanje koje se nastavlja tokom vremena, to neminovno dovodi do ozbiljnih i ponekad nepovratnih problema.
Suha koža je jedan od prvih znakova koji se pojavljuju, ali ako je problem u osnovi (tj. ako pijemo malo) ne postoji 'nema hidratantne kreme koja traje.
Dehidracija takođe u velikoj meri utiče na mentalno stanje ljudi. Ako smo neprestano umorni i umorni bez ikakvog razloga, razmislimo o količini vode koju konzumiramo svaki dan. Isto tako, još jedan "mentalni" simptom je nervoza i razdražljivost.
Da li znate jutarnji urin? U poređenju sa onim što se proizvodi u ostatku dana, mnogo je tamnije. To je zbog dugih noćnih sati bez vode: ako je to sasvim normalno stanje ujutro, tamna boja mokraće tokom dana znači da pijemo vrlo malo. Zatvor se također može povezati s dehidracijom.
Čak loš zadah može biti uzrokovan dehidracijom, kao i dosadna suva usta.
Ovo dosad viđeno su simptomi manje teške dehidracije, koja se može liječiti jednostavnim pijenjem vode. Sada da vidimo kada treba da brinete i potražite medicinsku pomoć.
Ubrzani otkucaji srca, nesvjestica i uznemireno disanje mogu biti znakovi teške dehidracije tijela.
Neophodno je pratiti krvni pritisak: nedostatak hidratacije uzrokuje nizak krvni pritisak.
Čak i promjene na koži mogu poslati važne signale, uključujući gubitak elastičnosti i odsustvo znoja čak i u veoma toplim periodima. Isto tako, odsustvo nagona za mokrenjem trebalo bi da nas podstakne da se što prije obratite ljekaru.
